Wet Cough Home Remedies
કફ માટે આ કરો: સંપૂર્ણ આયુર્વેદિક ઉપચાર
કફ કે ખાંસી એ એક સામાન્ય બિમારી છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. જે રોજિંદા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને અગવડતા લાવે છે. આયુર્વેદના ક્ષેત્રમાં, ભારતમાંથી ઉદ્દભવતી એક પ્રાચીન સર્વગ્રાહી પદ્ધતિ, ઉધરસને ઘણીવાર શરીરના દોષો - વાત, પિત્ત અને કફમાં અસંતુલન તરીકે જોવામાં આવે છે. (Wet Cough Home Remedies) ચાલો ઉધરસ અને તેના અંતર્ગત કારણોને દૂર કરવા માટે કેટલીક આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓનો જોઈએ.
આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિકોણથી કફ:
આયુર્વેદ અનુસાર, કફ મુખ્યત્વે કફ દોષ સાથે સંકળાયેલ છે. આયુર્વેદ ઉધરસના મૂળ કારણને ઓળખવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.
કફ માટે કેટલાંક આયુર્વેદિક ઉપચાર:
1. હર્બલ ચા અને ઉકાળો:
- આદુની ચા:
આદુમાં બળતરા વિરોધી અને કફનાશક ગુણધર્મો હોય છે જે ગળાને શાંત કરવામાં અને ઉધરસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તાજા આદુના ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળો અને કવો બનાવી પીઓ.
- હળદરનું દૂધ:
હળદર તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. હળદર પાવડરને ગરમ દૂધ અને મધ સાથે મિક્સ કરીને ખાવાથી ઉધરસના લક્ષણો દૂર થાય છે.
2. નાસ લેવી:
નીલગિરી, ફુદીનો અથવા સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ જેવી ફાયદાકારક ઔષધિઓ સાથે વરાળને શ્વાસમાં લેવાથી બંધ નાક ને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે અને ઉધરસમાંથી રાહત મળે છે. આ લાળને છૂટું કરવામાં અને શ્વસન માર્ગોને ખોલવામાં મદદ કરે છે.
3. કોગળા:
ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા અને ઉધરસ ઘટાડવા માટે ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા એ એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય છે. મીઠાના પાણીમાં એક ચપટી હળદર ઉમેરવાથી તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો વધી શકે છે.
4. મધ અને હર્બલ ઉપચાર:
- મધ અને કાળા મરી:
મધ અને તાજા પીસેલા કાળા મરીનું મિશ્રણ કફમાં રાહત આપે છે. કાળા મરીના ગરમ ગુણ લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
- તુલસી (પવિત્ર તુલસી) અને મધ:
તુલસીના પાનમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે અને તેને મધ સાથે ભેળવીને ગળામાં દુખાવો અને ખાંસી ઓછી થાય છે.
5. આહારની બાબતો:
આયુર્વેદ ઠંડા, ભારે અને તેલયુક્ત ખોરાકને ટાળવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે કફના અસંતુલનને વધારી શકે છે. તેના બદલે, ગરમ, હલકું અને સરળતાથી પાચન થાય તેવું ભોજન લો. તમારા આહારમાં કાળા મરી, આદુ અને હળદર જેવા મસાલાઓને ગરમ કરવા અને બળતરા વિરોધી અસરો માટે સામેલ કરો.
નિષ્કર્ષ:
ઉધરસ (Wet Cough Home Remedies) માટેના આયુર્વેદિક ઉપાયો માત્ર તેના લક્ષણોને દબાવવાને બદલે બિમારીના મૂળ કારણની સારવાર કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.
FAQs
How long does it take to cure wet cough?
The most appropriate approach for addressing your wet cough will vary depending on the underlying cause. Coughs accompanied by phlegm due to acute viral infections typically resolve on their own within a few weeks.
What food can reduce mucus?
My preferred sources of protein to reduce mucus are wild caught salmon, tuna, herring, sardines, and mackerel, which are all rich in Omega-3. Omega-3's are known to support immune function, reduce inflammation, and are an excellent choice for reducing mucus load.
Does water help wet cough?
Drinking plenty of water helps to thin mucus in your throat, making it easier to cough up and clearing your airways.
Will breathing treatment help wet cough?
The nebulizer treatment involves utilizing a compact machine to breathe in steroids. These steroids help alleviate inflammation in the mucous membrane, enabling the body to initiate the healing process. By undergoing nebulizer treatments, coughing, sputum production, and chest tightness are significantly reduced, leading to improved breathing.
What do you give for a wet cough?
Expectorants and mucolytics are pharmaceuticals that help to reduce the viscosity of mucus, facilitating its expulsion. By making the mucus less sticky, these medications enable individuals to cough it up more easily. These remedies are particularly effective for individuals experiencing a productive cough but encountering challenges in expelling the phlegm.
